അശ്വഗന്ധ ഗമ്മി

ഗവേഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അശ്വഗന്ധയുടെ 8 സാധ്യതയുള്ള നേട്ടങ്ങൾ ഇതാ.

1. സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം

2. അത്ലറ്റിക് പ്രകടനത്തിന് ഗുണം ചെയ്തേക്കാം

അശ്വഗന്ധ പേശികളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

3. ചിലരിൽ വിഷാദം ഉൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ അശ്വഗന്ധ സഹായിച്ചേക്കാം.

4. പുരുഷന്മാരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണും ഫെർട്ടിലിറ്റിയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും

5. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും

വിത്തഫെറിൻ എ (WA) ഉൾപ്പെടെയുള്ള അശ്വഗന്ധയിലെ ചില സംയുക്തങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ ആൻറി ഡയബറ്റിക് പ്രവർത്തനം ഉണ്ട്, കൂടാതെ രക്തത്തിൽ നിന്ന് ഗ്ലൂക്കോസ് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കോശങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

6. വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും

ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന WA ഉൾപ്പെടെയുള്ള സംയുക്തങ്ങൾ അശ്വഗന്ധയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

7. മെമ്മറി ഉൾപ്പെടെ തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും

അശ്വഗന്ധയിൽ കാണപ്പെടുന്ന സംയുക്തങ്ങൾക്ക് തലച്ചോറിൽ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്, ഇത് വൈജ്ഞാനിക ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.

8. ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിച്ചേക്കാം

അശ്വഗന്ധ കഴിക്കുന്നത് ആളുകളുടെ ഉത്കണ്ഠയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും അവർ ഉണരുമ്പോൾ കൂടുതൽ ജാഗ്രത പുലർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.