ഡയറ്ററി ഫൈബർ ഡ്രിങ്ക്

ഡയറ്ററി ഫൈബർ വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്നതനുസരിച്ച് രണ്ട് പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം:

ഡയറ്ററി ഫൈബർ = ലയിക്കുന്ന ഡയറ്ററി ഫൈബർ + ലയിക്കാത്ത ഡയറ്ററി ഫൈബർ, "ലയിക്കുന്നതും ലയിക്കാത്തതും, വ്യത്യസ്ത ഫലങ്ങളുള്ളതും".

പാനീയങ്ങൾ പ്രധാനമായും ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ ചേർക്കുന്നു.

ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ ദഹനനാളത്തിലെ അന്നജം പോലുള്ള കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുമായി ഇഴചേർന്ന് രണ്ടാമത്തേത് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് വൈകിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് ഭക്ഷണാനന്തര രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കും;

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ലയിക്കുന്ന ഡയറ്ററി ഫൈബറും ലയിക്കാത്ത ഡയറ്ററി ഫൈബറും സംയോജിപ്പിച്ചാൽ, ഡയറ്ററി ഫൈബറിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ ഒരു നീണ്ട പട്ടികയിൽ പട്ടികപ്പെടുത്താം:

(1) മോണയും പെക്റ്റിനും പോലുള്ള വയറിളക്ക വിരുദ്ധ ഫലങ്ങൾ;

(2) കുടൽ കാൻസർ പോലുള്ള ചില ക്യാൻസറുകൾ തടയുക;

(3) മലബന്ധം ചികിത്സിക്കുക;

(4) വിഷവിമുക്തമാക്കൽ;

(5) കുടൽ ഡൈവേർട്ടിക്യുലാർ രോഗം തടയലും ചികിത്സയും;

(6) കോളിലിത്തിയാസിസ് ചികിത്സ;

(7) രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളും കുറയ്ക്കുക;

(8) ഭാരം മുതലായവ നിയന്ത്രിക്കുക;

(9) പ്രമേഹമുള്ള മുതിർന്ന രോഗികളിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുക.