മെലറ്റോണിൻ ഗുളിക

സസ്തനികളിലും മനുഷ്യരിലും പ്രധാനമായും പീനൽ ഗ്രന്ഥി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു അമിൻ ഹോർമോണാണ് മെലറ്റോണിൻ.

മെലറ്റോണിൻ സ്രവത്തിന് ഒരു സർക്കാഡിയൻ താളം ഉണ്ട്, സാധാരണയായി 2-3 മണിക്ക് അതിൻ്റെ ഉച്ചസ്ഥായിയിലെത്തും. രാത്രിയിൽ മെലറ്റോണിൻ്റെ അളവ് ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച്, പ്രത്യേകിച്ച് 35 വയസ്സിന് ശേഷം, ശരീരം തന്നെ സ്രവിക്കുന്ന മെലറ്റോണിൻ ഗണ്യമായി കുറയുന്നു, ഓരോ 10 വർഷത്തിലും ശരാശരി 10-15% കുറയുന്നു, ഇത് ഉറക്ക തകരാറുകളിലേക്കും പ്രവർത്തനപരമായ ക്രമക്കേടുകളിലേക്കും നയിക്കുന്നു, അതേസമയം മെലറ്റോണിൻ്റെ അളവ് കുറയുന്നു. ഉറക്കം കുറയുന്നു. മനുഷ്യ മസ്തിഷ്ക വാർദ്ധക്യത്തിൻ്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. അതിനാൽ, ശരീരത്തിന് പുറത്ത് നിന്ന് മെലറ്റോണിൻ സപ്ലിമെൻ്റ് ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിലെ മെലറ്റോണിൻ്റെ അളവ് ചെറുപ്പത്തിൽ നിലനിർത്താനും സർക്കാഡിയൻ താളം ക്രമീകരിക്കാനും പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും കഴിയും, ഉറക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക മാത്രമല്ല, പ്രധാനമായി, മുഴുവൻ ശരീരത്തിൻ്റെയും പ്രവർത്തന നില മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുക. ഗുണനിലവാരവും പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു.