എൽ-അലനൈൻ - ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള അമിനോ ആസിഡ്

L-Alanine (2-aminopropanoic acid, α-aminopropanoic acid എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) ഒരു അമിനോ ആസിഡാണ്, ഇത് ലളിതമായ ഗ്ലൂക്കോസിനെ ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റാനും കരളിൽ നിന്ന് അധിക വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാനും ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു. അമിനോ ആസിഡുകൾ പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രോട്ടീനുകളുടെ നിർമ്മാണ ബ്ലോക്കുകളാണ്, അവ ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമായ പേശികൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള താക്കോലാണ്. എൽ-അലനൈൻ ശരീരത്തിന് സമന്വയിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന അവശ്യമല്ലാത്ത അമിനോ ആസിഡുകളിൽ പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരത്തിന് അവ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ എല്ലാ അമിനോ ആസിഡുകളും അത്യന്താപേക്ഷിതമായേക്കാം. കുറഞ്ഞ പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങളോ ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകളോ ഉള്ള ആളുകൾ, കരൾ രോഗം, പ്രമേഹം, അല്ലെങ്കിൽ യൂറിയ സൈക്കിൾ ഡിസോർഡേഴ്സിന് (യുസിഡി) കാരണമാകുന്ന ജനിതക അവസ്ഥകൾ ഒരു കുറവ് ഒഴിവാക്കാൻ അലനൈൻ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഊർജ്ജം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനായി ശരീരം പേശി പ്രോട്ടീൻ നരഭോജി ചെയ്യുമ്പോൾ തീവ്രമായ എയറോബിക് പ്രവർത്തനത്തിനിടയിൽ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് എൽ-അലനൈൻ സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇൻസുലിൻ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഇത് പ്രധാനമാണ്.