വെളുത്തുള്ളി ഗുളിക

വെളുത്തുള്ളിയിലെ അല്ലിസിൻ ആരോഗ്യത്തിന് പല വിധത്തിൽ സഹായിക്കുമെന്ന് പല പഠനങ്ങളും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമായ ചില തെളിവുകൾ ഇതാ.

കൊളസ്ട്രോൾ

സാധാരണയായി, കൊളസ്‌ട്രോളിൻ്റെ അളവ് അൽപ്പം കൂടിയ പഠനത്തിൽ-ഒരു ഡെസിലിറ്ററിന് 200 മില്ലിഗ്രാമിന് മുകളിൽ (mg/dL)- കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മാസമെങ്കിലും വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്ന മുതിർന്നവർക്ക് ഇത് കുറവാണ്.

രക്തസമ്മർദ്ദം

രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ പരിധിക്കുള്ളിൽ നിലനിർത്താനും അലിസിൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

അണുബാധ

വെളുത്തുള്ളി ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ആൻറിബയോട്ടിക്കാണ്, ഇതിൻ്റെ ഉപയോഗം 1300 മുതൽ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. വെളുത്തുള്ളിയുടെ രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാനുള്ള കഴിവിന് കാരണമാകുന്ന സംയുക്തമാണ് അല്ലിസിൻ. ഇത് വിശാലമായ സ്പെക്ട്രമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതായത് രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്ന രണ്ട് പ്രധാന തരം ബാക്ടീരിയകളെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും.

അല്ലിസിൻ മറ്റ് ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, ആൻറിബയോട്ടിക് പ്രതിരോധത്തെ ചെറുക്കാൻ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം, കാലക്രമേണ, അവയെ കൊല്ലാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള മരുന്നുകളോട് ബാക്ടീരിയകൾ പ്രതികരിക്കാത്തപ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു.

മറ്റ് ഉപയോഗങ്ങൾ

മുകളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ചില ആളുകൾ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം പേശി വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് അല്ലിസിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മേഗൻ നൂൺ, ഫാം ഡി